CrossFitならORCA

みんなで楽しむ、乗り越える

新感覚の
ダイエットは、ハマる。

2024年6月 刈谷市に新ジムOPEN

OPEN 記念キャンペーン開催中

CrossFitとは運動技能と身体能力を向上させるためのフィットネスプログラムです。

ウェイトリフティング、体操、有酸素運動など高強度で多様性に富んだトレーニングを組み合わせ、仲間と一緒に短時間で集中的に行うエクササイズです。

専門ジムのORCAなら
毎日楽しくクロスフィットを楽しめます

運動時間は実質30分 で高いダイエット効果

1クラス60分のエクササイズのうち技術指導やフォームの練習にあてる時間もたくさんあるので実質の運動時間はたった30分です。有酸素運動と無酸素運動を、複数の種目で効率よくこなすことで、短時間の運動でも高いダイエット効果を発揮することできます。
運動後も脂肪が燃焼 「アフターバーン効果」

エクササイズ後の体は、回復を図ろうと通常より多くの酸素を消費します。その過程の中でも多くのカロリーを消費するため、運動後にも脂肪燃焼効果が持続する「アフターバーン効果」が期待できます。
「上達」があるから スポーツ感覚で楽しめる

スコアを競ったり、新しい動作を覚えたりと、スポーツのような「上達」の概念があるので、夢中になって楽しむことができます。
みんなで声を掛け合うから 運動が苦手でも大丈夫

レッスンはコーチの指導のもと、クラスに参加する仲間と励まし合いながら進行します。
ひとりでは挫折しそうで不安な方でも、仲間と一緒に乗り越えられます。

まずは無料でORCAに遊びにきませんか？

CrossFit ORCAは現在オープン準備中です。
開店準備が整い次第、先着順で無料体験・見学のご案内をいたします

LINE公式アカウントにお友だち登録することで

がご利用いただけます

参加メンバーと挨拶

まずは当日集まったメンバーとの
挨拶からレッスンスタート
メニューの決定

担当コーチがその日のメンバーひとり一人のレベルに合わせたメニューを決定します
60分レッスン
スタート

メニューの決定後、いよいよ60分レッスンのスタートです。コーチがひとつずつ指導するので初めての方でも安心してレッスンに参加できます。
声を掛け合い
みんなで楽しむ

競争したり、自己ベストタイムの更新を狙ったりと、スポーツのように楽しむことができます。参加者同士で声を掛け合いながら、レッスンを楽しみましょう
メニューの一部をご紹介
- ウォーミング
  アップ
- 自重
  トレーニング
- ウェイト
  トレーニング
自己スコアの確認

タイムや回数など、トレーニングのスコアを確認しましょう。自己ベスト更新を狙ったり、クラスのトップを狙ったり、ゲーム感覚で楽しめます。

ロッカー/更衣室/シャワー　完備

男女別更衣室にはシャワーを完備していますので、レッスン終了後にご利用ください