みんなで楽しむ、乗り越える
新感覚の
ダイエットは、
ハマる。
刈⾕市に新ジムOPEN
無料体験は10月末まで
無料のジム体験・
見学を実施中
公式LINEからも予約受付中
※無料見学は11月以降も
実施いたします。
CrossFitとは運動技能と身体能力を向上させるためのフィットネスプログラムです。
ウェイトリフティング、体操、有酸素運動など高強度で多様性に富んだトレーニングを組み合わせ、仲間と一緒に短時間で集中的に行うエクササイズです。
専門ジムのORCAなら
毎日楽しくクロスフィットを楽しめます
生活リズムが整い、作業効率も上がってきた感じがします。
生き甲斐みたいになっていて、
予定がなければ毎日でもORCAに来たいくらいです!
日常生活の中で疲れにくくなり
ました。
今まで運動する習慣がなかったのですが、身体を動かすことが
楽しいと感じられる場所です。
普段ジムでやらない動きをやるようになって体力がつきました。
趣味の一つになってきていて、
きついけど楽しいです。
体だけではなく、心もすっきりして日常生活が豊かに過ごせるようになりました。
他のジムとは違って他のメンバー
さんと一緒にトレーニングが
でき、
とにかく楽しい場所です。
1クラス60分のエクササイズのうち技術指導やフォームの練習にあてる時間もたくさんあるので実質の運動時間はたった30分です。有酸素運動と無酸素運動を、複数の種目で効率よくこなすことで、短時間の運動でも高いダイエット効果を発揮することできます。
エクササイズ後の体は、回復を図ろうと通常より多くの酸素を消費します。その過程の中でも多くのカロリーを消費するため、運動後にも脂肪燃焼効果が持続する「アフターバーン効果」が期待できます。
スコアを競ったり、新しい動作を覚えたりと、スポーツのような「上達」の概念があるので、夢中になって楽しむことができます。
レッスンはコーチの指導のもと、クラスに参加する仲間と励まし合いながら進行します。
ひとりでは挫折しそうで不安な方でも、仲間と一緒に乗り越えられます。
まずは無料でORCAに遊びにきませんか?
無料体験は10月末まで
もちろんおひとり様でのご参加もOK
スポーツ感覚のセミパーソナルジムを
是非一度ご体験ください
※無料見学は11月以降も実施いたします。
LINE公式アカウントにお友だち登録することで
がご利用いただけます
決まったメニューはなく、日替わりでコーチがメニューを設定するので
参加するたびに違ったトレーニングを楽しむことができます。
ウォーミング
アップ
自重
トレーニング
ウェイト
トレーニング
男女別更衣室にはシャワーを完備していますので、レッスン終了後にご利用ください
レッスン・オープンスタジオ無制限プランは 対象者20%OFF
まずは無料でORCAに遊びにきませんか?
無料体験は10月末まで
もちろんおひとり様でのご参加もOK
スポーツ感覚のセミパーソナルジムを
是非一度ご体験ください
※無料見学は11月以降も実施いたします。
LINE公式アカウントにお友だち登録することで
がご利用いただけます